Connaissez-vous la loi du gremlins ? Normal…

Bonjour à tous,

Avez-vous remarqué que la plupart des comportements néfastes à votre santé ont lieu le soir ? Etrange… et pourquoi cela me direz-vous ? Et bien tout simplement parce que

Dans mes accompagnements, je travaille assez souvent sur les « mauvaises habitudes du soir ». Par exemple dans les cas de grignotages du soir, de « clopage » renforcé le soir, etc…

Le principe est simple, s’affecter la loi du gremlins ! Tous comme il ne faut pas nourrir les gremlins après minuit, définissez une limite horaire pour un comportement à partir de laquelle le comportement sera prohibé car risquant de vous transformer en un monstre hideux etc… Bien sûr ce n’est qu’une image mais franchement ça marche plutôt bien car cela fonctionne comme un ancrage émotionnel.

Exemples :
– ne pas manger après 21h (personnellement c’est ce que je fais et je vous en ai parlé dans cette vidéo)
– ne pas ouvrir ses mails après 20h
– ne pas boire d’alcool après __h
– …

Alors testez le sur une mauvaise habitude du soir et dites moi en commentaire si cette image vous a aidé dans l’atteinte d’un de vos objectifs de régulation.