Perdre du poids avec l’hypnose

Pourquoi l’hypnose pour perdre du poids ?

 

La régulation du poids est une fonction naturelle du corps.

Elle s’appuie sur plusieurs mécanismes internes :

  • identification de l’état du corps et de ses besoins par le système endocrinien et le cerveau : faim, satiété, glycémie, carences…
  • mise en place des réactions physiologiques : salivation, digestion, stockage, destockage…
  • mise en place des comportements permettant de faciliter les mécanismes physiologiques : comportements alimentaires de recherche et choix de nourriture ou de rejet de la nourriture, dépense physique…

Selon les études actuelles, 80% de l’aspect et de la santé du corps est due à l’alimentation.

Les mécanismes émotionnels et les cognitions s’appuient également sur le système endocrinien et le cerveau.

Pensées, croyances, schémas cognitifs et comportementaux automatisés, émotions sont autant de facteurs appris ou innés et qui peuvent perturber ou faciliter le fonctionnement naturel du corps de régulation du poids.

Ainsi, parfois, certains comportements appris dans le but de répondre à un besoin psychique, social, émotionnel ou autre, peuvent venir empêcher le corps de fonctionner normalement et de réguler le poids.

Grignotages, surconsommation, mauvais choix d’aliments, manque d’envie et de motivation ou au contraire recherche de solution de perte de poids à tout prix, sans prendre en compte les besoins qui s’expriment au travers des comportements indésirables, peuvent alors venir favoriser le déséquilibres émotionnels, comportementaux, et la prise de poids.

 

L’hypnose est un moyen efficace pour travailler sur les émotions, les cognitions, les mécanismes comportementaux et les croyances. 

Cette technique permet de travailler en alliance avec le cerveau et le corps et leur fonctionnement naturel, et non pas en contradiction, comme certains régimes restrictifs le font, générant de la frustration, de la culpabilité et des carences. Cette approche est un moyen de travailler non pas directement sur la conséquence, c’est à dire le poids, mais sur les causes de la prise de poids et sur les freins à la perte de poids (habitudes, croyances, résistances…) ainsi que d’utiliser les véritables ressources de la personne pour y arriver (valeurs, compétences, expérience…).

 

 

Au delà de l’alimentation que vous aurez, cette approche permet de :

  • se réconcilier avec son corps
  • renouer avec ces sensations
  • prendre conscience de ses croyances et de son conditionnement
  • se libérer de son conditionnement
  • se remettre en mouvement sans frustration ni culpabilité
  • changer et apprécier le changement
  • mieux se connaître dans son fonctionnement
  • faire la paix avec soi
  • requestionner son environnement pour faciliter le changement

 

 

Ce que je propose par rapport à la perte de poids :

  • Accompagnement individuel :
  • Programme « Croquinette Perte de Poids » en présentiel :
  • Programme « Croquinette Perte de Poids » en ligne :
    • des vidéos, défis et tutoriels pour vous accompagner à la maison et faciliter votre changement
    • bientôt disponible !